皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页健康正文

新二皇冠最新手机登录:Lợi ích của việc ăn hải sản và động vật có vỏ

admin2022-12-1315tải game tài xỉu

Phương pháp chơi tài xỉu(www.84vng.com):Phương pháp chơi tài xỉu(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Phương pháp chơi tài xỉu(www.84vng.com)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Phương pháp chơi tài xỉu(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

Thêm hải sản và động vật có vỏ như trai, sò, ốc, hến, sò điệp, hàu... vào chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Theo Health Digest, hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể ăn nhiều loại hải sản khác nhau. Hải sản và động vật có vỏ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein, là những phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh.

Có hơn chục loại hải sản và động vật có vỏ ăn được, chẳng hạn như trai, sò, ốc, hến, sò điệp, hàu, tôm hùm, cua, bào ngư,...

Động vật có vỏ có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Ảnh: NHẬT LINH

Theo một đánh giá được công bố trên tạp chí Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, hầu hết các loài hải sản và động vật có vỏ ăn được đều có thành phần dinh dưỡng phức tạp chứa axit amin, axit béo, protein, cộng với vitamin và khoáng chất như vitamin B12, đồng, iốt, kali, natri và kẽm, tất cả đều có lợi cho sức khỏe.

Theo Healthline, hải sản và động vật có vỏ không chỉ chứa sắt và selen mà còn là nguồn protein dồi dào.

Ví dụ như, bạn chỉ ăn 3 lạng tôm sẽ cung cấp cho bạn hơn 20 gam protein. Hoặc nếu bạn thích ngao hơn, một khẩu phần khoảng 85 gam ngao sẽ cung cấp cho bạn gần 22 gam protein. Điều đó có thể so sánh với cùng một lượng protein mà bạn nhận được từ một khẩu phần thịt bò nạc tương tự, điều này làm cho động vật có vỏ trở thành một sự thay thế tuyệt vời cho thịt đỏ.

,

皇冠管理端登3网址皇冠管理端登3网址(www.99cx.vip)实时更新发布最新最快最有效的皇冠管理端登3网址、皇冠管理端登3手机网址,包括新2登3手机网址,新2登3备用网址,皇冠登3最新网址,新2足球登3网址,新2网址大全。

,

Một ưu điểm khác của hải sản và động vật có vỏ là chúng chứa tương đối ít calo, có thể giúp góp phần giảm cân.

Ngoài ra, hải sản và động vật có vỏ là nguồn dồi dào khoáng chất kẽm nên việc ăn chúng thường xuyên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Theo WebMD, hải sản và động vật có vỏ chứa axit béo omega-3, không chỉ giúp bạn giữ cho trái tim khỏe mạnh mà còn có thể giúp ích cho sức khỏe nhận thức và tinh thần của bạn.

Nguồn: https://plo.vn/loi-ich-cua-viec-an-hai-san-va-dong-vat-co-vo-post710824.htmlNguồn: https://plo.vn/loi-ich-cua-viec-an-hai-san-va-dong-vat-co-vo-post710824.html

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về trứng ba ba tốt cho sức khỏe nam giới

Chưa có một công trình nghiên cứu cụ thể nào về công dụng của trứng ba ba đối với sức khỏe con người.

Bấm xem >>

,

新二皇冠最新手机登录www.hg8080.vip)实时更新发布最新最快最有效的新二皇冠最新手机登录网址,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。

网友评论

热门标签